입안 헐었을 때(구내염) 원인과 대처법

구내염 입안에 혀, 잇몸, 입술 등에 염증이 생기는 질환으로 구내염이 생기면 맵고 자극적인 음식을 피해야 한다. 자칫 잘못하면 상상 이상의 고통이 따르기 때문이다. 구내염은 일상에서 많은 불편과 고통을 가져오는데 상당히 스트레스를 받는다. 그렇다면 이 구내염이 왜 생기는지, 어떻게 대처해야 하는지 알아보도록 하겠습니다

 

고통스러운 구내염 원인은?

1. 떨어진 면역력
2. 스트레스
3. 질병
4. 음식
5. 알레르기
6. 비타민 결핍

 

구내염 대처방법

• 얼음

     구내염이 오래 지속되고 통증이 심하다면 얼음을 머금어 보십시오. 얼음이 입 안을 마비시켜 통증을 줄여줍니다.

• 소금물로 가글 하기

     소금을 따뜻한 물에 녹여 입안을 헹구면 구강 내를 살균하는 효과가 있어 구내염을 살균해 빠르게 증상이 호전되게       만들어줍니다.

• 비타민이 풍부한 식품 섭취

     토마토, 가지, 브로콜리, 다시마 등 비타민이 풍부한 음식을 먹는 것만으로도 구내염을 예방하고 증상을 완화할 수         있다.

• 맵고 자극적인 음식 피하기
• 음주 흡연 금지