갑상선기능저하증 자가진단과 예방법

체내에 갑상선 호르몬이 부족한 상태인 갑상선 기능 저하증. 특히 여성에게 잘 나타나는 질병으로 알려져 있는데 식욕이 감소하지만 체중이 증가할 경우 의심해봐야 할 질병이라고 합니다.

그럼 지금부터 갑상선 기능 저하증에 대해 알아보고 아래 나와 있는 자가진단법으로 스스로 자가진단을 해 의심이 된다면 꼭 병원에 방문하시길 권합니다.

 

• 목차
  1. 갑상선 기능 저하증이란
  2. 갑상선 기능 저하증 원인
  3. 갑상선 기능 저하증 자가진단
  4. 갑상선 기능 저하증 예방법
  5. 갑상선에 좋은 음식

 

갑상선 기능 저하증 자가진단과 예방법

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1. 갑상선 기능 저하증이란

갑상선 호르몬은 단백질의 대사와 뼈의 성장과 조절 기능을 하는데 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 체내 필요량보다 적게 만들어져 체내 에너지 대사가 느려지는 상태를 말합니다.

이와 반대로 갑상선 호르몬이 체내 필요량보다 많이 만들어져 체내 에너지 대사가 빨라지는 상태를 갑상선 기능 항진증이라고 합니다.

 

 

2. 갑상선 기능 저하증 원인

• 유전적 요인 (가족력)
• 시상하부 손상
  • 시상하부는 뇌하수체에 지시를 내리는 기능을 하는데 시상하부가 파괴되면 뇌하수체와 갑상선의 기능이 마비될 수 있다
• 뇌하수체 손상
• 갑상선 결함
  1. 갑상선 염증 혹은 바이러스 감염되면 일시적으로 갑상선 기능이 저하될 수 있다.
  2. 갑상선 자체에 생기는 문제 (가장 흔함)
• 갑상선 수술
• 임신

 

 

3. 갑상선 기능 저하증 자가진단

아래의 증상이 나타난다면 갑사선 기능 저하증을 의심해보고 병원에 방문해서 진료와 치료를 받아보십시오.

갑상선 기능 저하증 자가진단	체크
1. 식욕이 없고 식사량이 크게 늘지 않았는데 체중이 증가했다
2. 기억력과 집중력 저하
3. 피부가 건조하고 얼굴이 자주 붓는다
4. 평소보다 무기력하고 피로하다
5. 몸이 뻣뻣해졌고,관절통이 나타났다.
6. 여성의 경우 월경이 불규칙하게 나타나거나 하지않는다
7. 여성의 경우 월결량이 증가했다.

 

 

4. 갑상선 기능 저하증 예방법

• 스트레스 관리
  • 스트레스는 만병의 근원입니다. 스트레스를 피하고 면역력을 키우는 활동을 하며 몸과 마음을 잘 관리하십시오.
• 흡연 및 음주 자제
  • 흡연과 음주는 갑상선에 좋지 않습니다. 갑상선에 악영향을 미치니 가급적 흡연과 음주는 자제하십시오
• 식습관
  • 요오드 성분이 함유된 생선, 달걀 등을 자주 섭취하고 맵고 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋습니다
• 갑상선 호르몬 보충 약 먹기
  • 평소 갑상선이 건강하지 않다고 느낀다면 약물로 부족한 갑상선 호르몬을 보충하는 방법도 있습니다.

 

 

5. 갑상선에 좋은 음식

 

• 복숭아
  • 복숭아는 수분이 많아 갑상선 기능 저하증으로 인한 갈증이 날 때나 갑상선 기능 항진증으로 땀을 많이 흘렸을 대 섭취하면 좋다 
• 생강
  • 몸의 온도를 높이고 신진대사를 빠르게 해 줌
  • 체액저류 현상을 완화해줌
• 양배추
  • 항암효과가 뛰어나고 비타민 c가 풍부하여 갑상선암 예방에 좋다.
• 해조류
  • 미역, 김, 다시마 등
  • 해조류는 요오드가 풍부해 요오드 부족으로 생기는 갑상선 기능 저하를 예방해줍니다. 단, 이미 갑상선암에 걸려 회복 중이라면 과다복용은 삼가 야한 다고 합니다.