철저한 관리가 필요한 심근경색증 증상 예방법

심근경색증은 심장의 근육 심근층이 손상되어 죽은 상태로 바른생활요법과 철저한 관리가 필요한 무서운 질환입니다. 바른생활요법으로 어느 정도 예방이 가능하지만 아래 적힌 심근경색증 증상이 나타난다면 주저하지 말고 병원에 방문하십시오. 그럼 지금부터 심근경색에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

• 목차
  1. 심근경색증이란
  2. 심근경색증 원인
  3. 심근경색증 증상
  4. 심근경색증 예방법

 

철저한 관리가 필요한 심근경색증 증상 예방법

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1. 심근경색증이란

심장은 크게 3개의 심장혈관에 의해 산소와 영양분을 공급받습니다. 이 3개의 심장혈관 중 한 개라도 혈전증, 연축 등으로 막히는 경우, 심장 전체 혹은 일부분에 산소와 영양공급이 급격히 줄어 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 상황을 심근경색증이라고 합니다.

 

2. 심근경색증 원인

심근경색증을 유발할 수 있는 원인들은 아래와 같습니다

• 심근경색증 위험인자
  1. 운동부족
  2. 흡연
  3. 고혈압
  4. 당뇨병
  5. 고령
  6. 유전(가족력)
  7. 비만

 

3. 심근경색증 증상

• 가슴통증
  • 가슴을 쥐어짜는 느낌이 든다고 한다.  정확히는 가슴의 정중앙 또는 약간 좌측에 고통을 호소
• 구토, 구역 증상
  • 비전형적인 경우로 흉통 없이 구토 증상이 나타나거나 소화가 안되고 속이 쓰림 호소
• 흉통
  • 호흡곤란과 함께 발생하며 30분 이상 지속된다.
  • 흉통을 호소하기 전에 실신이나 심장마비로 응급실에 실려가기 도전에 사망할 수도 있다
• 기타 증상
  • 명치, 턱 고통을 호소

 

3. 심근경색증 예방법

 

• 꾸준한 운동
  • 매일 최소 30분 정도 유산소 운동을 한다.
  • 자신의 현재 몸상태에 맞게 운동량과 강도를 조절
• 식습관
  • 저지방 식사
  • 저염식, 저콜레스테롤식 
  • 신선한 과일과 채소 섭취
• 빠르게 위험인자 발견 치료
  • 심근경색증의 위험인자인 당뇨, 고혈압 등의 증상이 나타난다면 빠르게 전문의에게 상담받고 치료를 받아야 합니다