역류성 식도염에 좋은 음식

위 속의 내용물과 위산이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질환인 역류성 식도염.

완치되지 않고 재발이 잦아 꾸준한 관리와 치료가 필요합니다. 그럼 지금부터 역류성 식도염에 대해 자세히 알아보고 역류성 식도염에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다.

 

• 목차
  1. 역류성 식도염이란
  2. 역류성 식도염 원인
  3. 역류성 식도염 자가진단
  4. 역류성 식도염에 좋은 음식
  5. 역류성 식도염에 좋지 않은 음식

 

역류성 식도염에 좋은 음식

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1. 역류성 식도염이란

 

• 위식도 역류질환 : 위 내용물이 역류하여 나타나는 불편한 증상과 합병증을 뜻하는 질환
• 역류성 식도염은 위식도 역류질환에 의해 염증이 생기는 것을 말함
• 전 국민의 대략 10% 정도가 앓고 있다고 하며 남성보다 여성이 자주 겪는 질환

 

2. 역류성 식도염 원인

 

• 생활습관
  • 식사 후 바로 눕는 습관
  • 과식
  • 꽉 끼는 옷을 자주 입음
• 저산증
  • 위산 저하로 인한 소화불량으로 위산이 역류
• 스트레스
  
  • 병원 진단 결과 특별한 이상이 없는 경우 신경성을 의심
• 구강건조증
  • 침이 감소로 인한 소화불량

 

 

3. 역류성 식도염 자가진단

 

다음과 같은 증상들이 2~3개 정도 나타나면 역류성 식도염을 의심해보고 병원에 방문하여 검사해보시는 것을 권합니다

 

• 역류성 식도염 증상
  1. 가슴이 타는 듯한 고통
  2. 목에 이물감
  3. 기침을 자주 하고 역류 분비물로 인해 입냄새가 심하다.
  4. 식사 후 트림과 함께 음식물이 역류
  5. 구내염
  6. 흉통과 방사통

 

 

4. 역류성 식도염에 좋은 음식

 

식도에 부담이 적은 찌거나 삶은 음식과 비타민 U가 풍부한 음식이 좋다

 

• 역류성 식도염에 좋은 음식
  • 감자
  • 아몬드
  • 양배추
  • 알로에
  • 브로콜리

 

5. 역류성 식도염에 좋지 않은 음식

 

역류를 유발하는 음식과 식도 점막을 자극하는 음식은 피해야 한다

 

• 역류를 유발하는 음식
  
  • 밀가루 음식 (면, 빵 등)
  • 초콜릿
  • 튀김
  • 지방이 많음 음식( 육류
• 식도 점막을 자극하는 음식
  • 카페인( 커피, 녹차 등)
  • 탄산음료
  • 차거나 뜨거운 음식
  • 신 과일 관련 식

 

 

 

 

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