반응형 건강5 키토제닉 식단 다이어트의 장점과 단점 키토제닉 다이어트는 최근 인기를 끌고 있는 다이어트 방법 중 하나로 탄수화물 섭취를 제한하고 지방과 단백질 섭취를 증가시켜 몸이 케톤을 생성하게 만들어 체중 감량을 촉진합니다. 이번 글에서는 키토제닉 다이어트가 무엇인지 그리고 어떤 장점과 단점을 가지고 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키토제닉 다이어트란? 키토제닉 다이어트는 저탄수화물 고지방 다이어트의 한 형태로 탄수화물 섭취를 제한하고 지방과 단백질을 중심으로 섭취하는 식단입니다. 이렇게 탄수화물 섭취를 제한하면 몸은 지방을 태워 케톤이라는 화학물질을 생성하게 되는데 이 케톤은 신진대사 과정에서 에너지로 사용되어 체중 감량에 도움을 줍니다. 키토제닉 다이어트의 장점 1. 체중감량 키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 체중감량을 도모합니다... 2023. 5. 17. 침샘암(타액선암) 치료와 예방 얼굴, 구체적으로는 침샘 부근에 혹이 만져지시나요? 혹이 만져지신다면 침샘암을 의심해보아야 합니다. 침샘암은 조기에 발견하면 생존율이 90%에 달할 만큼 치료 효과가 좋지만 치료시기를 놓치면 다른 어떤 암보다도 예후가 나빠지니 침샘암 증상을 미리 확인하여 자가 진단하는 것이 중요합니다. 그러면 침샘암이 무엇인지, 어떤 증상을 보이는지, 어떻게 치료와 예방을 할 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 침샘암이란 침샘암 원인 침샘암 증상 침샘암 자가진단 침샘암 치료와 예방 침샘암(타액선암) 치료와 예방 1. 침샘암(타액선암)이란 침은 목의 수분감을 유지하며 음식물의 소화를 돕는 역할을 합니다 이 침을 하루 평균 1.5L 정도를 생성하는 곳이 침샘인데 이곳에 생긴 악성종양을 침샘암이라고 합니다. 침샘암.. 2021. 12. 16. 미리 알면 생존율 높은 유방암 증상과 예방 유방암은 여성에게 발생하는 암 중 1위로 전체 여성암 환자의 5분의 1이 유방암에 해당될 정도로 많은 비중을 차지하고 있습니다. 유방암의 생존율을 다른 암에 비해 높으니 아래 글을 통해 유방암에 대해 알아가고 유방암 증상으로 스스로 자가 진단하여 유방암이 의심스럽다면 꼭 병원에 방문하시길 권합니다. 목차 유방암 원인 유방암 증상 유방암 고위험군 유방암 예방 미리 알면 생존율 높은 유방암 자가진단 1. 유방암 원인 유방암의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유방암을 유발할 수 있는 위험인자들은 많이 알려져 있습니다 유방암 위험인자 생활요인 비만 동물성 지방 과잉섭취 음주 및 흡연 유전적 요인 전체 유방암의 5~10% 정도 생활습관, 식사, 주거환경 등을 공유하기때문 여성호르몬 자극 초경이 일직 시작되거나 늦.. 2021. 12. 14. 요붕증 원인과 당뇨와의 차이 요붕증은 체내 수분이 부족하면 소변 양을 줄여주는 작용을 하는 항이뇨호르몬이 정상적으로 생성되지 않거나 분비된 항이뇨호르몬이 신장에서 제대로 작동하지 못해 비정상적으로 많은 소변이 생성되고 과도한 갈증이 동반되는 질환입니다. 이처럼 요붕증의 증상과 당뇨의 증상이 비슷해 동일하다고 생각하는 분들이 있지만 완전히 다릅니다. 그러면 요붕증이 무엇이고 당뇨와 어떤 차이점이 있는지 알아보겠습니다 목차 요붕증 원인 요붕증 자가진단 요붕증 치료 요붕증 당뇨 차이 요붕증 원인과 당뇨와의 차이 1. 요붕증 원인 항이뇨호르몬의 부족, 이상 등으로 발생하는데 주로 뇌하수체 후엽에서 분비되는 항이뇨호르몬의 부족이 원인이 되는 경우가 많다. 항이뇨호르몬 분비가 부족해지는 원인은 뇌하수체 종양, 수술, 감염 등이 있으나 정확한 .. 2021. 12. 2. 근육이 빠질 때 나타나는 신호 4가지와 근육량 늘리는 운동 추천 살에 비해 근육은 소리 소문 없이 빠지기 시작합니다. 근육이 빠지면 근력이 저하되어 잦은 부상과 운동신경이 급격하게 떨어져 건강에 몹시 좋지 않습니다. 다행히도 우리 몸은 근육이 빠져 근육량이 감소하게 되면 신호를 보내주는데 몸이 아래 알려드리는 4가지 신호를 보내온다면 운동량을 서서히 늘리셔야 합니다. 목차 근육이 빠질 때 나타나는 신호 4가지 근육량 늘리기 좋은 운동 추천 근육이 빠질 때 나타나는 신호 4가지와 근육량 늘리는 운동 추천 1. 근육이 빠질 때 나타나는 신호 4가지 악력 감소 어느 날 손쉽게 딸 수 있었던 통조림, 음료병 등이 따는 것이 버겁고 불가능해지거나 손에 힘을 주어야 하는 일을 할 때 통증이 나타난다면 몸이 근육량이 줄어들고 있다는 신호 보내오는 것입니다. 주마다 악력계를 통해 .. 2021. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
