반응형 병원3 물리치료사의 통증의 원인을 찾아보는 방법 운동을 진행하는데 통증이 있다면 굉장히 불편할 겁니다. 그런 불편함을 주는 우리 몸에 대해서 알아볼 필요가 있는데요. 오래전부터 혹은 며칠 전 몸이 아프다고 느끼셨다면 언제 시작되었는지 기억해두시면 좋을 거 같습니다. 물리치료사의 통증의 원인을 찾아보는 방법 오래된 통증일 경우는 생각을 바꿔줘야 하는데 이 과정이 굉장히 어려운 걸로 알고 있습니다. 개인적으로 안 좋은 기억 또는 힘든 기억들이 오래 남아있는 이유가 통증도 비슷하게 힘들고 고생하기 때문입니다. 남자들이 군대 이야기를 많이 하는 이유도 힘들고 고통스러운 기억 때문이지 않을까 싶습니다. 그리고 통증은 학습되어서 안 좋은 기억들을 어떻게 바꿀지 그걸 해결하기 위해 잘못된 동작들을 어떻게 문제가 되지 않는 동작으로 변경시킬지 노력할 거 같습니다. .. 2021. 11. 24. 운동을 시작하기 전에 보면 도움이 될 이야기 (신경계 재활병원 물리치료사) 운동을 진행하기 전 신체의 움직임을 하려 할 때 제한이 있다면 생각해야 할 내용들이 엄청 많아지는데요 간단한 걸로 설명을 시작하면 팔을 들어야 할 때 정상적인 범위의 움직임을 하지 못한다면 잘못된 동작을 반복한다면 좋지 않은 동작들을 하게 될 것이고 재활을 하는데 제한이 있을 수 있다고 생각합니다. 그럴 때 저는 정렬을 확인해볼 필요가 있다고 생각합니다. 그렇다면 정렬은 어떻게 해야 문제점을 줄일 수 있으면서 해결할 수 있을까요???? 운동을 시작하기 전에 보면 도움이 될 이야기 사람의 몸에는 서로 반대되는 역할을 하는 근육이 있습니다 그 근육들이 서로 상호작용을 잘해야 근육의 불균형에서 멀어질 수가 있다고 말할 수 있습니다. 많이 아시는 근육을 예시로 들면 위팔을 구부리고 펴는 이두근과 삼두근을 말할 .. 2021. 11. 19. 정상적인 정렬에 관하여 (신경계 재활병원 물리치료사) 저번에는 재활이 빠른 시기와 코어의 중요성을 이야기해봤는데요. 이번에는 코어 운동을 하기 전에 중요한 것은 어떤 것이 있을지 생각해보는 공부를 하려고 합니다 정상적인 정렬에 관하여 코어운동을 하기 전에 거울을 보면 나의 신체가 정상적인 정렬에서 틀어져 있을 수도 있고 변형이 있을 수도 있는데요 그렇게 되면 통증이 오지 않을까 생각을 해볼 수 있는데요 신체에 문제점이 있는지 없는지를 알아보아야 내 몸의 불균형을 예방할 수 있다고 생각합니다. 제가 알고 있는 예를 들면 정면에서 얼굴을 바라볼 때는 귀의 위치를 확인해봅니다 그러면 얼굴의 회전이 나타난 경우에 한쪽이 더 잘 보이거나 안 보일 수 있다는 걸 확인하게 됩니다 그 이유는 목에서부터 팔근육까지의 불균형 문제로 나타날 수도 있기 때문입니다 그렇게 어깨에.. 2021. 11. 17. 이전 1 다음 반응형